क्या आपको अक्सर थकान रहती है, थोड़ा चलने पर सांस फूलने लगती है या बिना ज्यादा काम किए कमजोरी महसूस होती है? इन समस्याओं की एक वजह शरीर में खून की कमी हो सकती है। खून की कमी को मेडिकल भाषा में एनीमिया (Anemia) कहा जाता है।
हमारे खून में हीमोग्लोबिन नाम का एक पदार्थ होता है, जो शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाने में मदद करता है। जब हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य से कम हो जाता है, तो शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और थकान व कमजोरी जैसी परेशानियां होने लगती हैं।
आइए जानते हैं खून की कमी के लक्षण, इसके प्रमुख कारण, जरूरी जांच और इलाज के बारे में।
खून की कमी का मतलब हमेशा शरीर में खून की कुल मात्रा कम होना नहीं है। आमतौर पर इसका मतलब खून में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होना होता है। इसकी वजह से शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।
खून की कमी कई कारणों से हो सकती है। इनमें शरीर में आयरन की कमी, विटामिन B12 या फोलेट की कमी, ज्यादा खून बहना और कुछ बीमारियां शामिल हैं।
शरीर में खून की कमी के लक्षण हर व्यक्ति में एक जैसे नहीं होते। हल्की कमी होने पर कई बार कोई खास लक्षण दिखाई नहीं देता। लेकिन कमी बढ़ने पर ये संकेत दिख सकते हैं।
1. हर समय थकान और कमजोरी रहना
अगर आप पर्याप्त आराम करने के बाद भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह खून की कमी का एक संकेत हो सकता है। शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन कम पहुंचने से रोज के काम करना भी मुश्किल लग सकता है।
2. थोड़ा काम करने पर सांस फूलना
सीढ़ियां चढ़ने, तेज चलने या हल्का काम करने पर सांस फूलने लगती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। खून की कमी इसका एक कारण हो सकती है, हालांकि दिल और फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं भी इसकी वजह बन सकती हैं।
3. चक्कर आना या सिरदर्द होना
खून की कमी होने पर कुछ लोगों को चक्कर आ सकते हैं, सिरदर्द हो सकता है या सिर हल्का महसूस हो सकता है। अगर ये समस्याएं बार-बार हो रही हैं, तो डॉक्टर से जांच करवाना बेहतर है।
4. चेहरा और त्वचा पीली दिखना
हीमोग्लोबिन कम होने पर त्वचा, होंठों या आंखों के अंदर का हिस्सा सामान्य से ज्यादा पीला दिख सकता है। हालांकि, केवल रंग देखकर खून की कमी की पुष्टि नहीं की जा सकती।
5. दिल की धड़कन तेज होना
अगर बिना ज्यादा मेहनत किए दिल तेजी से धड़कने लगे या धड़कन साफ महसूस हो, तो यह भी खून की कमी का संकेत हो सकता है। ऐसी परेशानी बार-बार होने पर डॉक्टर से सलाह लें।
6. हाथ-पैर ठंडे रहना
कुछ लोगों को खून की कमी होने पर हाथ-पैर ठंडे महसूस हो सकते हैं। हालांकि, इसके दूसरे कारण भी हो सकते हैं, इसलिए सही वजह जानने के लिए जांच जरूरी है।
7. बाल झड़ना और नाखून कमजोर होना
शरीर में आयरन की कमी होने पर कुछ लोगों के बाल ज्यादा झड़ सकते हैं और नाखून कमजोर हो सकते हैं। लेकिन बाल झड़ने की वजह केवल खून की कमी नहीं होती।
शरीर में खून की कमी कई वजहों से हो सकती है। इसके कुछ आम कारण नीचे दिए गए हैं।
खास बात यह है कि पुरुषों में या माहवारी बंद हो चुकी महिलाओं में आयरन की कमी मिलने पर इसके पीछे खून बहने जैसी वजह की जांच करना जरूरी हो सकता है।
अगर आपको बार-बार थकान, कमजोरी या चक्कर आने की समस्या होती है, तो डॉक्टर खून की जांच कराने की सलाह दे सकते हैं।
कौन-सी जांच जरूरी है, यह आपके लक्षणों और मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर डॉक्टर तय करते हैं।
खून की कमी का इलाज उसकी वजह पर निर्भर करता है।
बिना जांच के आयरन की गोलियां लेना सही नहीं है। हर तरह की खून की कमी आयरन की कमी से नहीं होती।
खाने में कुछ बदलाव शरीर को जरूरी पोषक तत्व देने में मदद कर सकते हैं।
सिर्फ खानपान से हर तरह की खून की कमी ठीक नहीं होती। अगर कमी ज्यादा है, तो डॉक्टर की सलाह से दवा या दूसरे इलाज की जरूरत हो सकती है।
अगर थकान, कमजोरी, चक्कर या सांस फूलने की समस्या बार-बार हो रही है, तो जांच करवाएं। सीने में दर्द, आराम करते समय सांस लेने में परेशानी, बेहोशी या बहुत ज्यादा कमजोरी होने पर तुरंत मेडिकल मदद लें।
खून की कमी के लक्षण में थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सांस फूलना, त्वचा का पीला पड़ना और दिल की धड़कन तेज होना शामिल हो सकते हैं। इसके प्रमुख कारणों में आयरन, विटामिन B12 या फोलेट की कमी, खून बहना और कुछ पुरानी बीमारियां शामिल हैं।
सही कारण जानने के लिए समय पर जांच करवाना जरूरी है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार Pathkind Labs में CBC, हीमोग्लोबिन, फेरिटिन और दूसरे जरूरी टेस्ट करवाए जा सकते हैं। सही जांच और इलाज से खून की कमी को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
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